Сложный термин «фолиевая кислота», или «фолацин» - на самом деле, витамин B9, содержащийся в шпинате и петрушке, еще в апельсиновом соке и в хлебе испеченного из муки грубого помола. Также фолиевую кислоту наш организм может взять из апельсинового сока, из хлеба сделанного из муки грубого помола. Для профилактики врожденных патологий фолиевую кислоту назначают на ранних сроках беременности или за 2-3 месяца до зачатия малыша.
В США с 1998 года для такой профилактики американских производителей заставили добавлять суточную норму фолиевой кислоты в муку грубого помола. Если употреблять 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно в течение беременности это существенно снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, а это за собой влечет расщепление позвоночника, грыжа головного мозга, потому мозговые ткани вплотную подступают к коже, энцефалии, когда проявляется недоразвитость головного мозга, ведь дефекты формируются в течение первых 28 дней с момента зачатия.
Следует помнить, что фолиевую кислоту не следует принимать без рецепта врача. Естественным источником фолиевой кислоты является зелень, петрушка, руккола, укроп, но в рационе беременной женщины не должна быть петрушка. Вм