В последнее время молодые семьи сознательно планируют рождение детей и достаточно серьезно относятся к этому вопросу. Что же, запланированная беременность всегда лучше, чем «внезапная». Это обязательно повлияет на настроение будущего малыша, поскольку дети всегда чувствуют, насколько они желанны.

Начать готовиться к беременности нужно за месяц-полтора до зачатия. В это время требования к питанию и образу жизни почти такие же, как в первые три месяца беременности, когда происходит формирование всех органов и систем будущего ребенка.

Конечно, большое значение имеет здоровый образ жизни обоих родителей: занятия спортом и длительное пребывание на свежем воздухе. Очень важно отказаться от вредных привычек, то есть алкоголя и курения.

Если работа будущей мамы связана с компьютером, за один-два месяца перед зачатием сл ... Читать дальше »